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Centro Mindfulness Vigo.

Cómo comenzar.

El acercamiento más sencillo al Mindfulness es seguir los pasos lógicos comenzando por una buena información y comprensión del término Mindfulness, que traducido del inglés original significa ATENCIÓN PLENA. Si tienes oportunidad, lee algún libro explicativo. El que aquí aconsejamos por su agradable lectura y su manera didáctica y diáfana de exponer lo que significa …

¿Qué es Mindfulness?

El mindfulness es una práctica que implica prestar atención plena a la totalidad de las experiencias, tanto positivas como negativas. No se trata de un estado místico o de transcendencia espiritual y está fuera del ámbito religioso. En Mindfulness reconoces tus emociones sin dejarte atrapar por ellas. Entiendes que NO eres tus pensamientos y emociones …

¿Qué NO es Mindfulness?

Mindfulness no consiste en vaciar la mente o detener el pensamiento.

No es una técnica de relajación aunque con seguridad hará que te sientas más relajado.

No es una huída de tu vida o de tu personalidad, de hecho lo que consigue es que se revele tu verdadera personalidad.

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Servicios.

Centro Mindfulness Vigo.

Iniciación al Mindfulness: (Mindfulness-Based Stress Reduction – MBSR ) 8 semanas.

Mindfulness en el deporte.

Mindfulness para mayores.

Mindfulness para  niños y adolescentes.

Grupos de meditación.

Contacto

Centro Mindfulness Vigo: 699322429

Horario  De lunes a viernes 10:00-13:30    17:00-20:30

centromindfulnessvigo@gmail.com