¿Qué NO es Mindfulness?

Mindfulness no consiste en vaciar la mente o detener el pensamiento.

No es una técnica de relajación aunque con seguridad hará que te sientas más relajado.

No es una huída de tu vida o de tu personalidad, de hecho lo que consigue es que se revele tu verdadera personalidad.

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No es un motivo para vivir de manera desorganizada. Se hacen planes sí, pero de manera consciente, y se mira al pasado pero solo para aprender conscientemente de las experiencias.

No consiste en abandonar tu propio camino ni en encontrar un lugar especial.

No consiste en detener las olas sino en aprender a surfearlas.

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