Cómo comenzar.

El acercamiento más sencillo al Mindfulness es seguir los pasos lógicos comenzando por una buena información y comprensión del término Mindfulness, que traducido del inglés original significa ATENCIÓN PLENA. Si tienes oportunidad, lee algún libro explicativo. El que aquí aconsejamos por su agradable lectura y su manera didáctica y diáfana de exponer lo que significa …

¿Qué NO es Mindfulness?

Mindfulness no consiste en vaciar la mente o detener el pensamiento. No es una técnica de relajación aunque con seguridad hará que te sientas más relajado. No es una huída de tu vida o de tu personalidad, de hecho lo que consigue es que se revele tu verdadera personalidad.